아기 시금치 파스타 레시피, 채소 안 먹는 아이를 위한 특별 메뉴



안녕하세요, 아르마니안입니다!

오늘은 채소를 거부하는 귀염둥이를 위한 특별 메뉴를 준비해보려 합니다. 바로 아기 시금치 파스타 레시피에 대해 알려드릴게요. 아이들에게 영양가 높고 맛있는 요리를 소개해드리는 것이 이 블로그의 목표니까요!

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아기 시금치 파스타

레시피 소개

이 시금치 파스타 레시피는 아이들이 좋아하는 파스타를 만들면서도 영양을 고루 섭취할 수 있도록 고안되었어요. 시금치는 철분과 칼슘이 풍부하고, 아이들의 성장과 발달에 도움을 줄 수 있는 건강한 채소입니다. 파스타의 소스로 활용하면 아이들도 더 많은 채소를 먹을 수 있답니다!

재료

  • 시금치 100g
  • 파스타 200g
  • 올리브 오일 2큰술
  • 마늘 2쪽 (다진 것)
  • 소금 약간
  • 후추 약간
  • 파마산 치즈 (선택적)

조리 방법

  1. 먼저 시금치를 깨끗이 씻어 준비해주세요. 물기를 제거한 후 다듬어서 잘게 다지세요.
  2. 파스타를 끓는 물에 넣고 패키지에 표시된 시간만큼 삶아주세요. 다 삶은 후 찬물에 헹궈서 물기를 제거하세요.
  3. 편백 크기로 다진 마늘을 팬에 넣고 중불에서 볶아주세요. 마늘이 익으면 다진 시금치를 넣고 함께 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 해주세요.
  4. 삶은 파스타를 볶은 시금치에 넣고 골고루 섞어주세요.
  5. 선택적으로 파마산 치즈를 곁들여 완성하세요.

이렇게 간단하게 만들 수 있는 아기 시금치 파스타는 아이들이 채소를 더 많이 먹을 수 있도록 도와주는 멋진 레시피에요. 정말 만족도 100%였는데요. 아이들도 좋아하는 요리인 만큼 가족 모두가 함께 즐길 수 있을 거예요!

아이 요리

이렇게 건강하고 맛있는 아기 시금치 파스타 레시피를 소개해봤어요. 여러분도 가족과 함께 즐거운 식사 시간을 보내시길 바랄게요!


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